美好生活离不开百利达

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	健康的体重是什么

	危险的盲目自我减肥

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	肥胖的原因

标准的体重与肥胖

减肥的基础讲座

体脂肪率判定适用于人体脂肪测量仪

以DXA（Dual eneryX-ray Absorptiometry）即双能线吸收法技术测量得出的数据为基础，结合国际通用的WHO和日本肥胖学会承认的肥胖标准进行脂肪率判定，结果更精确更权威。

偏瘦

标准

偏胖

过胖

标准的体重与肥胖度

～为预防生活习惯病的〈生活习惯改善讲座〉～

■ 肥胖并非取决于"体重"，而是由"体内脂肪"决定的。
什么是肥胖？从科学的角度把肥胖定义为"并非单指体重过高，而是指在构成身体的成分中，脂肪组织所占的比例异常增加的状态"。
■ 何谓"标准体重（正常体重）"······
肥胖与否不是通过"体重"来判断的，而是以"体内脂肪"所占比率来判断的。
在这里，用与体内脂肪率有密切关系的BMI（Body Mass Index = 体质指数）衡量"标准体重"。

BMI值（的计算公式） = 体重（Kg） ÷ 身高（m）÷身高（m）

BMI值的判断	不足18.5	不足18.5～25	25以上
BMI值的判断	瘦	正常	肥胖

通过这个指标，可以统计出"最不容易生病的指标值"。

疾病率的最低值	●男性 22.2
	●女性 21.9

日本肥胖学会把男女指标的基准值设定为22。用下面公式计算的值符合基准值时，判定为"标准体重。"

按照下列公式，可用BMI值求出标准体重和肥胖度。

标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值）

肥胖度（％）=	实测体重（kg）- 标准体重（kg）	× 100%
	标准体重(kg)

肥胖度数值判断	不足±10％	不足10～20％	20％以上
肥胖度数值判断	正常	稍胖	肥胖